Pokrzywa zwyczajna i jej nadzwyczajne właściwości.
Wiosna i początek lata stanowią idealny okres na zbieranie ziół, w tym szczególnie wartościowej pokrzywy. Ta powszechnie występująca roślina, ceniona w medycynie ludowej od pokoleń, jest prawdziwą skarbnicą składników odżywczych. Zawiera bogaty kompleks witamin (A, B, C, K) oraz szereg minerałów, w tym magnez, fosfor, wapń, żelazo, siarkę, potas, krzem i sód.
Pokrzywa oferuje szereg korzyści zdrowotnych:
– Wzmacnia ogólną odporność organizmu
– Wspomaga leczenie anemii dzięki wysokiej zawartości żelaza
– Działa detoksykacyjnie
– Poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci
– Usprawnia procesy trawienne
– Wykazuje właściwości moczopędne i bakteriobójcze
Optymalny czas na zbiór pokrzywy przypada na okres od kwietnia do czerwca, gdy młode liście zawierają największe stężenie substancji aktywnych. Podczas zbierania należy stosować rękawice ogrodnicze i nożyczki, a zebrane rośliny transportować w wiklinowym koszu. Kluczowe jest pozyskiwanie ziół z obszarów oddalonych od źródeł zanieczyszczeń.
Pokrzywę można wykorzystać na wiele sposobów:
1. Jako napar ziołowy (2 łyżki suszu na szklankę gorącej wody)
2. W formie płukanki do włosów
3. Jako tonik do twarzy
4. W postaci smoothie z dodatkiem owoców lub warzyw
5. Jako świeżo wyciskany sok (kuracja 2-tygodniowa)
Przy suszeniu należy zachować odpowiednie warunki, aby roślina utrzymała swoją zieloną barwę. Szczególną ostrożność w stosowaniu pokrzywy powinny zachować osoby z cukrzycą, problemami nerkowymi oraz przyjmujące leki przeciwzakrzepowe. Należy również unikać jej spożywania w okresie okołooperacyjnym
Właściwości i zastosowanie pokrzywy.
Pokrzywa jest bogata w składniki odżywcze, zawierając:
– Szeroki zakres minerałów: magnez, fosfor, wapń, siarka, żelazo, potas, jod, krzem i sód
– Kompleks witamin: A, C, K, B2
– Różnorodne kwasy i związki aktywne: kwas pantotenowy, mrówkowy, glicerolowy, glikolowy, a także chlorofil, beta karoten, sole mineralne, flawonoidy, serotoninę, histaminę, garbniki i fitosterole
Pokrzywę można stosować na dwa sposoby:
1. Wewnętrznie – w formie naparu, koktajlu lub soku
2. Zewnętrznie – jako płukanka do włosów lub tonik do twarzy
Korzyści dla włosów:
– Stymulacja krążenia skóry głowy
– Przyspieszenie wzrostu i regeneracji włosów
– Redukcja wypadania
– Regulacja produkcji sebum i zmniejszenie łupieżu
– Wzmocnienie i poprawa połysku
Przygotowanie płukanki do włosów:
– 3 łyżki suszu zalać 0,5 l gorącej wody
– Stosować po ostudzeniu jako ostatni etap mycia
– Używać raz w tygodniu
– Uwaga: może przyciemniać jasne włosy
Korzyści dla cery:
– Redukcja zaskórników i zwężenie porów
– Wspomaganie gojenia
– Regulacja wydzielania sebum
– Działanie oczyszczające
– Szczególnie skuteczna przy cerze tłustej i trądzikowej
Przygotowanie toniku:
– 3 łyżki pokrzywy na 0,5 l wody
– Stosować codziennie wieczorem
– Przechowywać w lodówce
– Przygotowywać świeżą porcję co tydzień
Przeciwwskazania:
– Nowotwór macicy
– Choroby nerek
– Przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych
– Ciąża (wymagana konsultacja lekarska)
Należy pamiętać o regularności stosowania dla osiągnięcia najlepszych efektów. Początkowo mogą wystąpić przejściowe reakcje oczyszczające organizmu.
Zajrzyjcie do smacznego ebooka z przepisami z dziką pokrzywą.
NA ZDROWIE 🙂