…BO JESTEM
Kwestia poczucia własnej wartości często wzbudza kontrowersje – niektórzy postrzegają ją jako przejaw egoizmu, podczas gdy inni widzą w niej zdrową formę samomiłości. Kluczowe jest znalezienie równowagi między zdrową samoakceptacją a nadmierną skupianiem się na sobie oraz umiejętność wyrażania miłości do siebie przy jednoczesnym zachowaniu własnych granic i wartości. Już z pewnością każdy z Was zauważył, że wszystko dąży do równowagi, więc miłość własną również dotyczy prawo balansu.
Prawdziwa zdolność do kochania innych wynika ze zdrowej miłości do siebie – nie można dzielić się czymś, czego się nie posiada. Samokontrola pełni ogromną rolę w budowaniu właściwej relacji z sobą. Według teorii wielu badaczy, w naszej psychice współdziałają trzy siły: superego (reprezentujące sumienie), ego (jaźń) oraz instynkty i popędy. Każda z tych sił kieruje się innymi priorytetami – superego dąży do dobra, ego skupia się na własnym komforcie, a instynkty i popędy szukają natychmiastowej gratyfikacji.
Prawdziwa wolność oznacza podejmowanie decyzji wykraczających poza chwilowe zachcianki, z myślą o długoterminowych korzyściach. Brak samokontroli i uleganie impulsom prowadzi do utraty kontroli nad własnym życiem, oddając ją różnym formom uzależnień i słabości. Skutkuje to nie tylko wyrzutami sumienia, ale także utratą autonomii w podejmowaniu życiowych decyzji.
Łamanie własnych postanowień, takich jak obietnice zaprzestania niezdrowych nawyków, prowadzi do spadku samooceny i negatywnego postrzegania siebie. Poddawanie się zachciankom generuje destrukcyjne myśli, które utrudniają rozwój zdrowego poczucia własnej wartości.
Kluczową rolę odgrywa tu samokontrola i świadome kierowanie swoim życiem. Niska samoocena często wynika z braku umiejętności panowania nad sobą, co prowadzi do utraty wolności i szacunku do siebie. Osoby w takiej sytuacji stają się zakładnikami własnych nałogów, toksycznych relacji czy nieprzemyślanych decyzji. Brak kontroli i szacunku do siebie może prowadzić do nieadekwatnych reakcji w trudnych sytuacjach, manifestujących się poprzez depresję, agresję czy izolację społeczną.
Źródłem tych problemów jest często przerośnięte ego, które paradoksalnie współistnieje z niską samooceną.
Wyróżnia się dwa charakterystyczne typy zachowań:
– arogancki: charakteryzuje się potrzebą bycia w centrum uwagi, wybuchowością i przerzucaniem odpowiedzialności na innych. Maskuje niską samoocenę pozorną pewnością siebie i potrzebą ciągłego uznania.
– uległy: cechuje się nadmierną skłonnością do przepraszania, brakiem asertywności i ciągłą potrzebą zadowalania innych kosztem własnych potrzeb.
Budowanie zdrowego poczucia własnej wartości wymaga pracy nad inteligencją emocjonalną.
Zdrową miłość budujemy gdy jesteśmy dla siebie dobrzy, gdy traktujemy siebie z szacunkiem, gdy dotrzymujemy sobie samemu słowa, gdy czujemy się dla siebie ważni, gdy dbamy o swój rozwój , swoje zdrowie ,ciało, umysł, duszę.
Naucz się być dla siebie priorytetem. „BO JESTEM… DZIENNIK PRZYJEMNOŚCI”. Planer, który pokaże Ci kto jest Twoją największą miłością.
dziennik przyjemnosci planer pdf